po prostu

po pierwsze nie pociagniesz na tym dlugo(oslabienie itd. ale tez psychika-prawdopodobnie rzucisz sie na jedzenie i zjesz jeszcze wiecej niz mialbys jesc na normalnej redukcji),bardzo niezdrowe, bardzo zleci miesko,a ciekawa tez jestem skad mialbys sile na cwiczenia? eee,w ogole szkoda gadac,bo to po prostu wielki bezsens

Trzy - podobnież basen jest dobrym wyjściem jeśli chodzi o regenerację. Ale o co tutaj konkretniej chodzi, po prostu iść pływać? Bo to też jakiś trening obciążający mięśnie jest. Jeśli zależy Ci na regeneracji to samo pływanie ma Ci sprawiać przyjemność, tętno w przedziale 110-120. Żeby utrzymać taki niski przedział to wybierz styl klasyczny lub [...]

marcin po prostu zaciol sie przy goleniu hehe

nie chodzi o to zeby zaczynać na miesiąc, po prostu pytam co w sytuacji kiedy zakończe już redukcje ( niedługo), a nie będe chciał odrazu robić masy bo w taką pogode i przy takiej aktywności fizycznej na codzień jak teraz to nie wypali, więc chce robić mase na jesień/zime, ale zastanawiam się co się dzieje kiedy ani nie robi sie masy, ani siły, [...]

[...] względem kalorycznym. Produkty bezglutenowe nie zawierają wiele kalorii i ciężko jest przytyć jedząc sporo, a w moim przypadku jest ciężej bo ja na pewno nie jem dużo bo po prostu więcej nie mogę wdusić. Dlatego chodziło mi o jakieś rady bo ciężko urozmaicić dietę nie mogąc iść normalnie do sklepu i kupić normalnych produktów, gdyż prawie we [...]

nie ma koniecznosci jesc co 2-3 godziny, zjedz 4-5 posiłkow rowno mniej wiecej rozlozone w ciagu dnia po prostu

A co to znaczy lepszy? Czy Olimp to syf, czy po prostu trochę gorszy?

[...] chodzi. Swoją drogą to ciekawe, jak osoba z certyfikatem niższego stopnia może wykluczyć osobę z certyfikatem wyższego stopnia z używania nazwy JKD. Prawda jest taka, że nie może i prawo tu się po prostu nie aplikuje. Niech sobie Nucleus trzyma nazwę JKD, na zdrowie, w sumie to tylko nazwa. Zmieniony przez - Merkavoth w dniu 2008-11-01 00:28:57

[...] co maja za duzo wolnego czasu :).. ja mimo swojego podejscia do JKD zaakceptowalem to jak wyglada to wspolczesnie i nawet nie chce mi sie zwracac uwagi komukolwiek.. po prostu biore z treningow to co najlepsze w moim mniemaniu podam przyklad z mojego zycia ktory mozecie sobie podstawic pod wasza sprzeczke. kiedys na silowni robiac [...]

[...] Chodzi o to, żeby nic mamie nie nagadali, mama mi kazała odstawić odżywki nawet żeby badania nic nie wykazały, to mój pierwszy cykl raptem 4 dni, a jeśli badania wykazałyby coś to wyglądałoby na to że cały czas na koksie lece. Jeśli poziom kreatyniny będzie zwiększony powiedzieć mam po prostu, że suplementuje się kreatyną i tyle?

stwierdzenie mojej babci: jesli schodzi dobrze- nie jest pierwszej swiezosci (nie mylic z nieswieze- po prostu nie ma dnia ale np: tydzien). trik z sola moja babunia tez zna i poleca. let's come together for the stimulation!

cos nie dzialaja te metody wydaje mi sie ze to po prostu zalezy od jajka - czasem skorka schodzi niemal w calosci dwam ruchami , a czasem rospirdelam pol bialka rozwala sie i odrywa razem ze skorupka ...

nie napisalem ze chodzi o jajka ktore gotuje "na potem" wiec nie moge ich tluc wczesniej jak bezposrednio przed konsumpcja bo jak jem w domu to robie po prostu na miekko i nie ma problemu a na wynos musza byc na twardo

Freezekk, po prostu lewą nogą dużo lepiej kopię i nie widzę powodu, dla którego miałbym używać częściej prawej. Spójrz na CroCopa...

mistmare a brat trenuje kyoka czy tak po prostu chcial sobie powalczyc?

[...] Takie allahy na brzuch 3x8 to mało co ci dadzą. Zresztą nie ma sensu trzymać się sztywno ilości powtórzeń. To ma być elastyczne. Jak będziesz mógł zrobić więcej, ale w planie będzie 8 powtórzeń to nie zrobisz? Masz ćwiczyć po prostu tak aby w ćwiczeniach złożonych mieć tak z 2 powtórzenia luzu do upadku a w izolowanych możesz cisnąć do końca

[...] Nawet jest trochę lepiej, niż u większości. Jest dobra podstawa do jej kształtowania. Osobiście nie widzę tutaj jakichś deformacji klatki piersiowej, czy też skinny fat. Po prostu trzeba pracy nad sylwetką i będzie dużo lepiej. Podstawą ku temu jest dobrze dobrana dieta i solidny trening siłowy. Zdecydowanie nie może to być głodówka, o której [...]

[...] Prostownice na parę jest to jeden z rodzajów tych przyrządów-tak naprawdę nie mam większej różnicy w efekcie, bo próbowałąm sama już różnych. Z tymi z parą jest po prostu więcje zachodu. Philipsa jak najbardziej polecam a jak na prostownicę to 25 W to nie jest wcale mało, co najwyżej może się trochę wolniej rozgrzewać od tych, co mają [...]

Jeszcze nie w tym wieku, po prostu masz wystarczającą ilość naturalnego teścia. Dobieraj taki ciężar który pozwoli Ci wykonać ćwiczenie czysto technicznie, jestem za zasadą wolne/średnie ruchy, poza niektórymi wyjątkami

hehe nie no po prostu dałem cukier a to samo 100g daje ;)